2019/01/28
痩せにくい所の代表ともいえるのが「ポッコリお腹」。サンキュ！ブロガー原奈美さんはストレッチ、ダンスインストラクターなのに「頑張るのが嫌い！」と皆の本音の代弁者です。考案したのは、老廃物を出し切って「脱・ポッコリお腹」になるエクササイズ。お腹をぐるぐると動かすだけで食事制限もなし！ これなら続きそうです。
①横腹を伸ばす
まずはゆっくりと椅子に座り、横腹に手を置き右側にゆっくりと伸ばすように3回動かします。
終わったら今度は左側に3回、同じように伸ばしていきます。
②お腹を膝に近づける
膝に手を置き、右のお腹を右ひざに持ってくるようなイメージで動かします。これも左右3回ずつです。気持ちがいいと思える程度の角度で大丈夫ですよ。
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