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老廃物を出してポッコリ下腹とおさらばする簡単5ステップ

time 2018/01/29

老廃物を出してポッコリ下腹とおさらばする簡単5ステップ

痩せにくい所の代表ともいえるのが「ポッコリお腹」。サンキュ!ブロガー原奈美さんはストレッチ、ダンスインストラクターなのに「頑張るのが嫌い!」と皆の本音の代弁者です。考案したのは、老廃物を出し切って「脱・ポッコリお腹」になるエクササイズ。お腹をぐるぐると動かすだけで食事制限もなし! これなら続きそうです。

 

①横腹を伸ばす

まずはゆっくりと椅子に座り、横腹に手を置き右側にゆっくりと伸ばすように3回動かします。
終わったら今度は左側に3回、同じように伸ばしていきます。

 

②お腹を膝に近づける

膝に手を置き、右のお腹を右ひざに持ってくるようなイメージで動かします。これも左右3回ずつです。気持ちがいいと思える程度の角度で大丈夫ですよ。

 

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引用:サンキュ!
画像出典:サンキュ!

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